4.5 km | 00:43:28 | 09:38/km日期: 2021-07-03 17:33 - 平均心率: 122 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 09'06" / 09'32" / 09'59" / 09'47" / 10'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'15" | 1609 / 1609 |
2 | | 09'39" (+00'24") | 1609 / 3218 |
3 | | 10'06" (+00'51") | 1286 / 4505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 45.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 09'32" | 00:18'38" |
3 | 09'59" | 00:28'37" |
4 | 09'47" | 00:38'24" |
4.5 | 10'44" | 00:43'50" |