彭文廣 2015/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

彭文廣桃園
ID 28824

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5.0 km | 00:25:14 | 05:00/km

日期: 2015-03-17 20:30 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 05'18" / 04'54" / 04'53" / 04'51" / 04'59" / 08'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'17" (+00'26")

1000 / 1000

2

04'51"

(10'09")

04'51"

996 / 1997

3

04'56"

(15'05")

04'52" (+00'01")

1011 / 3009

4

04'53"

(19'58")

04'53" (+00'02")

998 / 4007

5

05'00"

(24'58")

04'59" (+00'08")

1003 / 5010

6

00'16"

(25'14")

05'38" (+00'47")

47 / 5058

3月累積里程 : 235.54 km

XT 上傳 | 9 years ago

EDS/Leo, 阮思兆和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'54"	00:10'12"
3	04'53"	00:15'05"
4	04'51"	00:19'56"
5	04'59"	00:24'55"
5.0	08'19"	00:25'14"

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