7.2 km | 00:55:01 | 07:41/km日期: 2021-06-28 21:43 - 平均心率: 155 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 31°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'07" / 07'53" / 08'07" / 05'49" / 11'13" / 08'17" / 06'52" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+02'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'06" (+02'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'33" (+03'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'16" (+02'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'52" (+01'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'30" (+01'43") | 150 / 7150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 31.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'53" | 00:15'00" |
3 | 08'07" | 00:23'07" |
4 | 05'49" | 00:28'56" |
5 | 11'13" | 00:40'09" |
6 | 08'17" | 00:48'26" |
7 | 06'52" | 00:55'18" |
7.2 | 07'30" | 00:56'26" |