8.5 km | 00:56:04 | 06:35/km日期: 2021-06-28 17:29 - 地點: 中正河濱 - 平均心率: 129 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 34°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'14" / 07'21" / 07'01" / 11'00" / 07'12" / 06'01" / 05'36" / 05'16" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+02'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+01'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+02'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+01'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'31" (+00'15") | 507 / 8507 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
202.01 km 美津濃 水藍 累積 :
1109.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'21" | 00:14'35" |
3 | 07'01" | 00:21'36" |
4 | 11'00" | 00:32'36" |
5 | 07'12" | 00:39'48" |
6 | 06'01" | 00:45'49" |
7 | 05'36" | 00:51'25" |
8 | 05'16" | 00:56'41" |
8.5 | 05'40" | 00:59'34" |