高良 2015/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

高良南投
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7.1 km | 00:42:13 | 05:54/km

日期: 2015-03-16 14:12 - 總爬升: 265 m - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 05'01" / 06'00" / 06'09" / 06'35" / 08'29" / 04'52" / 36'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'24" (+00'23")

996 / 996

2

06'45"

(12'08")

06'41" (+01'40")

1007 / 2004

3

05'55"

(18'03")

05'53" (+00'52")

1003 / 3007

4

09'12"

(27'15")

09'05" (+04'04")

1011 / 4019

5

04'58"

(32'13")

05'01"

988 / 5007

展開計圈分析

南投

高良

·

穿拖鞋跑坡蠻順滴！

3月累積里程 : 103.62 km

赤足牌藍白拖 10號累積 : 504.9 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 9 years ago

瀟堅, Pamela 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	06'00"	00:11'01"
3	06'09"	00:17'10"
4	06'35"	00:23'45"
5	08'29"	00:32'14"
6	04'52"	00:37'06"
6.8	06'05"	00:42'13"

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