az69 2015/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

az69 新北市
ID 23909

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5.5 km | 00:28:13 | 05:06/km

日期: 2015-03-14 17:18 - 地點: 台南市府 - 天氣: 晴 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 05'33" / 05'09" / 05'06" / 04'56" / 05'02" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'31" (+00'36")

1003 / 1003

2

05'04"

(10'37")

05'08" (+00'13")

986 / 1989

3

05'11"

(15'48")

05'05" (+00'10")

1017 / 3007

4

04'56"

(20'44")

04'55"

1000 / 4008

5

05'02"

(25'46")

05'02" (+00'07")

997 / 5005

6

02'27"

(28'13")

04'45"

515 / 5520

賽前舒緩跑

3月累積里程 : 176.98 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 2408.4 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

傅振源, 宅宅男🏠 和其他 14 人說推

·

Miffy 我來為古都馬加油啦!...+U+U+U...

2015-03-14 23:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'09"	00:10'42"
3	05'06"	00:15'48"
4	04'56"	00:20'44"
5	05'02"	00:25'46"
5.5	04'42"	00:28'13"

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