8.6 km | 01:25:59 | 10:02/km日期: 2021-06-18 19:40 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 13'47" / 15'50" / 13'05" / 14'15" / 13'10" / 05'55" / 05'38" / 05'13" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'47" (+08'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'46" (+09'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'12" (+07'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'06" (+08'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'37" (+06'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'12" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'49" | 569 / 8569 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 159.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'47" | 00:13'47" |
2 | 15'50" | 00:29'37" |
3 | 13'05" | 00:42'42" |
4 | 14'15" | 00:56'57" |
5 | 13'10" | 01:10'07" |
6 | 05'55" | 01:16'02" |
7 | 05'38" | 01:21'40" |
8 | 05'13" | 01:26'53" |
8.6 | 04'49" | 01:29'38" |