3.0 km | 00:16:52 | 05:37/km日期: 2021-06-14 13:54 - 平均心率: 160 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 2880 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'14" / 05'28" / 05'04" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+00'45") | 1000 / 1000 | 165 / 96 |
| 2 | | 05'28" | 1002 / 2002 | 172 / 105 |
| 3 | | 05'09" | 997 / 3000 | 174 / 110 |
三級警戒後，首次戴口罩試跑三公里。雖口罩內放了口罩支架，仍有換氣不足與口罩浸濕問題，甚有輕微頭痛。因此，戴口罩跑步，慢速跑為宜。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 14.19 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'28" | 00:11'42" |
| 3 | 05'04" | 00:16'46" |
| 3.0 | 199'59" | 00:16'52" |
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