6.3 km | 00:49:49 | 07:55/km日期: 2021-06-15 05:13 - 平均心率: 132 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'50" / 07'00" / 06'53" / 06'56" / 07'21" / 07'40" / 13'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'39" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 23'10" (+16'17") | 286 / 6286 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
232.20 km 42-母子鱷魚 【母子鱷魚】超彈力 跟上來勁速跑鞋涼鞋 42 累積 :
1170.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 07'00" | 00:12'50" |
3 | 06'53" | 00:19'43" |
4 | 06'56" | 00:26'39" |
5 | 07'21" | 00:34'00" |
6 | 07'40" | 00:41'40" |
6.3 | 13'28" | 00:45'32" |