4.7 km | 00:44:42 | 09:34/km日期: 2021-06-02 17:35 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 11'04" / 08'16" / 11'18" / 13'55" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'04" (+02'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'17" (+03'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'34" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" | 671 / 4671 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 81.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'04" | 00:11'04" |
2 | 08'16" | 00:19'20" |
3 | 11'18" | 00:30'38" |
4 | 13'55" | 00:44'33" |
4.7 | 06'40" | 00:49'02" |