14.2 km | 01:37:40 | 06:51/km日期: 2015-03-09 20:18 - 地點: 南科 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 184 - 卡路里: 2176 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%
Pace: 07'21" / 07'08" / 06'50" / 06'53" / 07'24" / 06'45" / 06'39" / 05'52" / 06'30" / 06'16" / 06'01" / 05'49" / 07'26" / 08'31" / 10'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'42") | 5045 / 5045 |
2 | | 06'24" | 5041 / 10086 |
3 | | 06'53" (+00'29") | 4266 / 14352 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
118.34 km Mizno J1GA148003 累積 :
599.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'08" | 00:14'29" |
3 | 06'50" | 00:21'19" |
4 | 06'53" | 00:28'12" |
5 | 07'24" | 00:35'36" |
6 | 06'45" | 00:42'21" |
7 | 06'39" | 00:49'00" |
8 | 05'52" | 00:54'52" |
9 | 06'30" | 01:01'22" |
10 | 06'16" | 01:07'38" |
11 | 06'01" | 01:13'39" |
12 | 05'49" | 01:19'28" |
13 | 07'26" | 01:26'54" |
14 | 08'31" | 01:35'25" |
14.2 | 10'02" | 01:37'40" |