4.5 km | 00:50:21 | 11:16/km日期: 2021-06-03 17:16 - 平均心率: 107 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 10'52" / 10'31" / 11'40" / 11'33" / 13'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'43" | 1609 / 1609 |
2 | | 11'02" (+00'19") | 1609 / 3218 |
3 | | 12'18" (+01'35") | 1245 / 4464 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 30.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'52" | 00:10'52" |
2 | 10'31" | 00:21'23" |
3 | 11'40" | 00:33'03" |
4 | 11'33" | 00:44'36" |
4.5 | 13'10" | 00:50'43" |