Clement 2015/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

Clement 香港
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2.2 km | 00:11:53 | 05:23/km

日期: 2015-03-07 19:46 - 地點: 天水圍運動場 - 卡路里: 129 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 100%

Pace: 05'36" / 05'12" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'31"

(09'31")

05'28"

1739 / 1739

2

02'22"

(11'53")

05'11"

456 / 2195

返運動場恢復跑

3月累積里程 : 102.97 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 425.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

shing, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'12"	00:10'48"
2.2	05'07"	00:11'48"

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