Clement 2015/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

Clement 香港
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6.0 km | 00:34:04 | 05:38/km

日期: 2015-03-07 19:10 - 地點: 天水圍小半圈 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 100%

Pace: 06'40" / 04'56" / 04'48" / 07'32" / 05'20" / 04'40" / 03'20" /

唔夠動力衝圈，唯有轉戰跑外面
慢走５Ｋ多，跑跑下腹部位置又痛下痛下，似乎越練得少又想快情況下會易d 有呢個問題......

3月累積里程 : 102.97 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 425.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

shing, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	04'56"	00:11'36"
3	04'48"	00:16'24"
4	07'32"	00:23'56"
5	05'20"	00:29'16"
6	04'40"	00:33'56"
6.0	03'17"	00:34'04"

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