Hao J Lin 2013/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Hao J Lin 高雄
ID 20774

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21.4 km | 01:48:46 | 05:05/km

日期: 2013-03-17 06:12 - 卡路里: 1384 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 04'41" / 05'20" / 05'10" / 04'49" / 05'11" / 04'39" / 05'00" / 05'00" / 04'50" / 04'50" / 05'10" / 05'01" / 05'09" / 05'20" / 05'11" / 05'09" / 05'10" / 05'01" / 05'00" / 05'09" / 05'21" / 07'10" /

3月累積里程 : 359.95 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	05'20"	00:10'01"
3	05'10"	00:15'11"
4	04'49"	00:20'00"
5	05'11"	00:25'11"
6	04'39"	00:29'50"
7	05'00"	00:34'50"
8	05'00"	00:39'50"
9	04'50"	00:44'40"
10	04'50"	00:49'30"
11	05'10"	00:54'40"
12	05'01"	00:59'41"
13	05'09"	01:04'50"
14	05'20"	01:10'10"
15	05'11"	01:15'21"
16	05'09"	01:20'30"
17	05'10"	01:25'40"
18	05'01"	01:30'41"
19	05'00"	01:35'41"
20	05'09"	01:40'50"
21	05'21"	01:46'11"
21.5	05'08"	01:48'46"

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