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李志峰
高雄
ID 21710
15 位追隨者
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李志峰
全馬
|
04:12:56
|
05:59/km
|
第2馬
2014高雄國際馬拉松
官方成績
日期
2014-02-16
成績
04:12:56
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:59/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'25")
00:26'25"
00:52'53"
10 km
(00:52'53")
00:26'28" (+00'03")
15 km
(01:20'08")
00:27'15" (+00'50")
00:54'26" (+01'33")
20 km
(01:47'19")
00:27'11" (+00'46")
25 km
(02:14'30")
00:27'11" (+00'46")
00:54'58" (+02'05")
30 km
(02:42'17")
00:27'47" (+01'22")
35 km
(03:12'03")
00:29'46" (+03'21")
01:04'36" (+11'43")
40 km
(03:46'53")
00:34'50" (+08'25")
Finish
(04:12:56)
日期:
2014-02-16 06:31
-
總爬升:
224 m
-
平均心率:
105
-
卡路里:
3460 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'19"
(05'19")
05'17" (+00'14")
1006 / 1006
2
05'24"
(10'43")
05'21" (+00'18")
1007 / 2013
3
05'08"
(15'51")
05'03"
1014 / 3027
4
05'19"
(21'10")
05'16" (+00'13")
1006 / 4034
5
05'28"
(26'38")
05'23" (+00'20")
1013 / 5047
展開計圈分析
6
05'19"
(31'57")
05'16" (+00'13")
1007 / 6055
7
05'24"
(37'21")
05'17" (+00'14")
1020 / 7075
8
05'38"
(42'59")
05'32" (+00'29")
1015 / 8090
9
05'06"
(48'05")
05'04" (+00'01")
1003 / 9094
10
05'21"
(53'26")
05'17" (+00'14")
1011 / 10106
11
05'27"
(58'53")
05'25" (+00'22")
1003 / 11109
12
05'32"
(01:04'25")
05'25" (+00'22")
1019 / 12128
13
05'34"
(01:09'59")
05'31" (+00'28")
1007 / 13136
14
05'30"
(01:15'29")
05'26" (+00'23")
1011 / 14147
15
05'30"
(01:20'59")
05'27" (+00'24")
1008 / 15156
16
05'42"
(01:26'41")
05'36" (+00'33")
1017 / 16173
17
05'20"
(01:32'01")
05'20" (+00'17")
997 / 17171
18
05'30"
(01:37'31")
05'27" (+00'24")
1008 / 18179
19
05'26"
(01:42'57")
05'22" (+00'19")
1011 / 19191
20
05'26"
(01:48'23")
05'22" (+00'19")
1011 / 20203
21
05'29"
(01:53'52")
05'26" (+00'23")
1008 / 21211
22
05'21"
(01:59'13")
05'19" (+00'16")
1006 / 22217
23
05'27"
(02:04'40")
05'21" (+00'18")
1016 / 23233
24
05'35"
(02:10'15")
05'34" (+00'31")
1000 / 24233
25
05'47"
(02:16'02")
05'41" (+00'38")
1014 / 25248
26
05'21"
(02:21'23")
05'16" (+00'13")
1013 / 26262
27
05'22"
(02:26'45")
05'22" (+00'19")
998 / 27260
28
05'41"
(02:32'26")
05'37" (+00'34")
1010 / 28270
29
05'42"
(02:38'08")
05'40" (+00'37")
1002 / 29273
30
05'46"
(02:43'54")
05'41" (+00'38")
1012 / 30285
31
06'23"
(02:50'17")
06'19" (+01'16")
1009 / 31295
32
05'35"
(02:55'52")
05'31" (+00'28")
1009 / 32305
33
05'44"
(03:01'36")
05'43" (+00'40")
1002 / 33307
34
05'56"
(03:07'32")
05'56" (+00'53")
998 / 34305
35
06'20"
(03:13'52")
06'15" (+01'12")
1012 / 35317
36
06'44"
(03:20'36")
06'41" (+01'38")
1005 / 36323
37
06'51"
(03:27'27")
06'50" (+01'47")
1000 / 37324
38
07'27"
(03:34'54")
07'19" (+02'16")
1016 / 38340
39
07'23"
(03:42'17")
07'17" (+02'14")
1013 / 39354
40
07'13"
(03:49'30")
07'08" (+02'05")
1010 / 40364
41
08'14"
(03:57'44")
08'05" (+03'02")
1016 / 41381
42
08'54"
(04:06'38")
08'49" (+03'46")
1009 / 42390
賽前宣言:
3.59.59
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
61.06 km
XT 上傳
| 10 years ago
Hui Chen Hsieh
,
簡子融
和其他
10
人說推
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'17"
00:05'17"
2
05'22"
00:10'39"
3
05'04"
00:15'43"
4
05'16"
00:20'59"
5
05'26"
00:26'25"
6
05'15"
00:31'40"
7
05'18"
00:36'58"
8
05'33"
00:42'31"
9
05'07"
00:47'38"
10
05'15"
00:52'53"
11
05'26"
00:58'19"
12
05'24"
01:03'43"
13
05'32"
01:09'15"
14
05'27"
01:14'42"
15
05'26"
01:20'08"
16
05'40"
01:25'48"
17
05'20"
01:31'08"
18
05'25"
01:36'33"
19
05'24"
01:41'57"
20
05'22"
01:47'19"
21
05'25"
01:52'44"
22
05'19"
01:58'03"
23
05'21"
02:03'24"
24
05'38"
02:09'02"
25
05'28"
02:14'30"
26
05'33"
02:20'03"
27
05'17"
02:25'20"
28
05'39"
02:30'59"
29
05'34"
02:36'33"
30
05'44"
02:42'17"
31
06'18"
02:48'35"
32
05'35"
02:54'10"
33
05'48"
02:59'58"
34
05'41"
03:05'39"
35
06'24"
03:12'03"
36
06'23"
03:18'26"
37
06'51"
03:25'17"
38
06'55"
03:32'12"
39
07'41"
03:39'53"
40
07'00"
03:46'53"
41
07'28"
03:54'21"
42
08'15"
04:02'36"
43
09'49"
04:12'25"
42.7
-2'-9"
04:13'05"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
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5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
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5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
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全馬 | 04:12:56 | 05:59/km | 第2馬
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