4.0 km | 00:20:58 | 05:12/km日期: 2021-04-09 17:16 - 平均心率: 158 - 卡路里: 238 Cal - 總步數: 3600 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 111 cm
Pace: 05'19" / 05'03" / 05'17" / 05'00" / 16'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" (+00'17") | 1000 / 1000 | 167 / 112 |
2 | | 05'02" (+00'01") | 1001 / 2002 | 175 / 113 |
3 | | 05'27" (+00'26") | 1000 / 3002 | 169 / 108 |
4 | | 05'01" | 1001 / 4003 | 176 / 113 |
5 | | 06'29" (+01'28") | 15 / 4019 | 120 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 62.31 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'03" | 00:10'22" |
3 | 05'17" | 00:15'39" |
4 | 05'00" | 00:20'39" |
4.0 | 16'09" | 00:20'58" |