良川 2015/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

良川台東
ID 1662

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12.8 km | 01:00:47 | 04:44/km

日期: 2015-03-04 16:20 - 卡路里: 726 Cal

Pace: 05'00" / 04'44" / 04'37" / 04'42" / 04'49" / 04'51" / 04'58" / 04'41" / 04'37" / 04'46" / 04'44" / 04'38" / 04'32" /

3月累積里程 : 260.81 km

Saucony type A 5 累積 : 923.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

胡jacky, moly 和其他 62 人說推

·

楊新長一百K加油川兄

2015-03-05 21:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'44"	00:09'44"
3	04'37"	00:14'21"
4	04'42"	00:19'03"
5	04'49"	00:23'52"
6	04'51"	00:28'43"
7	04'58"	00:33'41"
8	04'41"	00:38'22"
9	04'37"	00:42'59"
10	04'46"	00:47'45"
11	04'44"	00:52'29"
12	04'38"	00:57'07"
12.8	04'32"	01:00'47"

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