4.5 km | 00:27:53 | 06:13/km日期: 2021-05-26 13:17 - 平均心率: 118 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'35" / 06'03" / 06'30" / 06'22" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" (+00'12") | 775 / 775 |
2 | | 25'26" (+21'31") | 110 / 885 |
3 | | 03'58" (+00'03") | 753 / 1639 |
4 | | 13'29" (+09'34") | 223 / 1862 |
5 | | 03'57" (+00'02") | 763 / 2626 |
6 | | 26'00" (+22'05") | 115 / 2741 |
7 | | 03'58" (+00'03") | 767 / 3509 |
8 | | 19'54" (+15'59") | 153 / 3662 |
9 | | 03'55" | 770 / 4433 |
10 | | 14'26" (+10'31") | 52 / 4485 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 240.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'03" | 00:12'38" |
3 | 06'30" | 00:19'08" |
4 | 06'22" | 00:25'30" |
4.5 | 04'56" | 00:27'54" |