Miller 2013/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

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8.1 km | 00:40:31 | 05:00/km

日期: 2013-04-21 12:00 - 地點: 新北市新店區陽光運動公園~碧潭吊橋右岸風景區來回 - 天氣: 陰偶小雨 - 卡路里: 514 Cal

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昨日25KM訓練後的恢復跑~
這兩天運氣不錯,都能抓到雨停的空檔.
順利的完成本周預定的訓練計畫.
身體的體能狀況似乎越來越好,昨天早上才跑完25KM,
到了下午就沒有痠痛疲憊的感覺.
今天的恢復跑,竟能跑出5分鐘/KM的成績.
而且跑完也沒有很喘!
^^~開心!!

4月累積里程 : 170.57 km

MIZUNO WAVE LASER 2 累積 : 1758.7 km

手動上傳 | 11 years ago

嘉琪, Chih Yuan Lin 和其他 2 人說推

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