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10.3 km | 01:02:47 | 06:06/km 日期: 2015-03-07 17:27 - 地點: 荒郊野外 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77% Pace: 06'42" / 06'17" / 06'08" / 05'22" / 05'51" / 05'56" / 05'59" / 06'17" / 06'04" / 06'12" / 07'00" / 自從下定決心排課表訓練,每周最怕的就是間歇跟山坡跑練習,不知道是核心太弱還是強度太高,心臟總是受不了。最近又增加了TABATA的核心訓練,真的操爆自己。 3月累積里程 : 227.11 km MIZUNO WAVE INSPIRE 9 SW 累積 : 4380.0 km GPX 上傳 | 9 years ago
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