9.1 km | 01:53:47 | 12:34/km日期: 2021-05-18 05:39 - 地點: 中興新村 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 72 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 12'24" / 12'18" / 12'33" / 12'34" / 12'27" / 12'57" / 13'00" / 12'56" / 11'54" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'24" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'18" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'33" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'33" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'26" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'57" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'00" (+01'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'55" (+01'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'53" | 1000 / 9000 |
10 | | 14'43" (+02'50") | 49 / 9049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 235.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'24" | 00:12'24" |
2 | 12'18" | 00:24'42" |
3 | 12'33" | 00:37'15" |
4 | 12'34" | 00:49'49" |
5 | 12'27" | 01:02'16" |
6 | 12'57" | 01:15'13" |
7 | 13'00" | 01:28'13" |
8 | 12'56" | 01:41'09" |
9 | 11'54" | 01:53'03" |
9.0 | 08'00" | 01:53'27" |