范招安 2015/02/20 訓練日誌

范招安桃園
ID 6072

251 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

范招安

10.0 km | 01:03:30 | 06:19/km

日期: 2015-02-20 16:35 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 06'15" / 06'42" / 05'54" / 05'50" / 05'47" / 09'35" / 05'52" / 06'01" / 05'40" / 05'40" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'51"

(05'51")

06'11" (+00'33")

945 / 945

06'44"

(12'35")

06'42" (+01'04")

1004 / 1950

05'53"

(18'28")

05'53" (+00'15")

999 / 2950

05'59"

(24'27")

05'57" (+00'19")

1004 / 3954

05'46"

(30'13")

05'46" (+00'08")

999 / 4954

展開計圈分析

桃園

范招安

留言

巧遇Mr.高

2月累積里程 : 44.47 km

Android - Sony D5503 上傳 | 10 years ago

Eva, 丁國泰和其他 15 人說推

留言

Peja Kao 感謝范大哥降速陪跑

2015-02-20 18:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'42"	00:12'57"
3	05'54"	00:18'51"
4	05'50"	00:24'41"
5	05'47"	00:30'28"
6	09'35"	00:40'03"
7	05'52"	00:45'55"
8	06'01"	00:51'56"
9	05'40"	00:57'36"
10	05'40"	01:03'16"
10.0	06'13"	01:03'30"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km