Lusia Chaoyin Liu 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Lusia Chaoyin Liu 台南
ID 144432

10 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Lusia Chaoyin Liu

18.8 km | 02:13:57 | 07:06/km

日期: 2015-01-04 07:16 - 卡路里: 814 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%

Pace: 07'34" / 07'17" / 07'41" / 07'10" / 07'23" / 07'15" / 07'10" / 06'51" / 07'04" / 06'51" / 06'54" / 06'54" / 06'46" / 06'52" / 07'20" / 07'09" / 07'04" / 06'40" / 07'07" /

1月累積里程 : 29.39 km

GPX 上傳 | 10 years ago

不來恩, Ming Chih 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'17"	00:14'51"
3	07'41"	00:22'32"
4	07'10"	00:29'42"
5	07'23"	00:37'05"
6	07'15"	00:44'20"
7	07'10"	00:51'30"
8	06'51"	00:58'21"
9	07'04"	01:05'25"
10	06'51"	01:12'16"
11	06'54"	01:19'10"
12	06'54"	01:26'04"
13	06'46"	01:32'50"
14	06'52"	01:39'42"
15	07'20"	01:47'02"
16	07'09"	01:54'11"
17	07'04"	02:01'15"
18	06'40"	02:07'55"
18.8	07'07"	02:13'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

7.3 km | 00:47:00 | 06:25/km

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:50:01 | 05:57/km

台中阿森回應了黃國棟的訓練日誌 : "午安"

台中阿森回應了吉哥的比賽紀錄 : "344玩賽讚"

台中阿森回應了吉哥的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:34 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌
0.0 km | 00:11:10 | 0.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.6 km | 00:16:48 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:21 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:24 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:48:58 | 04:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km