10.1 km | 01:12:53 | 07:12/km日期: 2013-04-16 18:45 - 地點: 竹南運動公園 - 平均心率: 160 - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 06'36" / 06'39" / 07'08" / 07'19" / 07'24" / 07'34" / 07'31" / 07'21" / 07'26" / 07'12" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" | 1020 / 1020 |
| 2 | | 06'40" (+00'07") | 1015 / 2036 |
| 3 | | 07'09" (+00'36") | 1005 / 3042 |
| 4 | | 07'17" (+00'44") | 1011 / 4054 |
| 5 | | 07'24" (+00'51") | 1002 / 5056 |
| 6 | | 07'35" (+01'02") | 1013 / 6069 |
| 7 | | 07'30" (+00'57") | 1006 / 7076 |
| 8 | | 07'20" (+00'47") | 1003 / 8080 |
| 9 | | 07'29" (+00'56") | 1010 / 9090 |
| 10 | | 07'01" (+00'28") | 1003 / 10094 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 108.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'39" | 00:13'15" |
| 3 | 07'08" | 00:20'23" |
| 4 | 07'19" | 00:27'42" |
| 5 | 07'24" | 00:35'06" |
| 6 | 07'34" | 00:42'40" |
| 7 | 07'31" | 00:50'11" |
| 8 | 07'21" | 00:57'32" |
| 9 | 07'26" | 01:04'58" |
| 10 | 07'12" | 01:12'10" |
| 10.1 | 06'15" | 01:12'53" |
展開計圈分析
留言 
