9.1 km | 00:49:37 | 05:27/km日期: 2021-05-13 19:01 - 總爬升: 280 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'27" / 05'10" / 05'12" / 06'04" / 04'54" / 05'50" / 05'16" / 05'21" / 06'02" / 04'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'30" (+08'14") | 105 / 3105 |
5 | | 05'11" (+00'55") | 1000 / 4105 |
6 | | 04'56" (+00'40") | 1000 / 5105 |
7 | | 11'31" (+07'15") | 142 / 5247 |
8 | | 04'47" (+00'31") | 1000 / 6247 |
9 | | 10'38" (+06'22") | 134 / 6382 |
10 | | 04'16" | 1000 / 7382 |
11 | | 10'28" (+06'12") | 168 / 7551 |
12 | | 04'26" (+00'10") | 1000 / 8551 |
13 | | 11'24" (+07'08") | 176 / 8727 |
14 | | 05'36" (+01'20") | 357 / 9085 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.33 km Adidas Adizero boston88 累積 :
462.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'10" | 00:10'37" |
3 | 05'12" | 00:15'49" |
4 | 06'04" | 00:21'53" |
5 | 04'54" | 00:26'47" |
6 | 05'50" | 00:32'37" |
7 | 05'16" | 00:37'53" |
8 | 05'21" | 00:43'14" |
9 | 06'02" | 00:49'16" |
9.1 | 04'18" | 00:49'38" |