7.4 km | 01:00:04 | 08:07/km日期: 2021-05-13 13:26 - 平均心率: 149 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'51" / 07'30" / 09'21" / 07'46" / 08'08" / 07'58" / 08'14" / 08'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'20" (+01'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'08" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'57" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'14" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'15" (+00'46") | 396 / 7396 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 14.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'30" | 00:15'21" |
3 | 09'21" | 00:24'42" |
4 | 07'46" | 00:32'28" |
5 | 08'08" | 00:40'36" |
6 | 07'58" | 00:48'34" |
7 | 08'14" | 00:56'48" |
7.4 | 08'32" | 01:00'11" |