9.1 km | 01:02:27 | 06:50/km日期: 2021-03-03 16:30 - 平均心率: 144 - 卡路里: 657 Cal - 總步數: 10442 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 07'08" / 06'37" / 06'42" / 06'19" / 05'47" / 05'44" / 05'38" / 05'40" / 07'38" / 40'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'13" (+01'33") | 1002 / 1002 | 158 / 87 |
2 | | 06'42" (+01'02") | 1001 / 2003 | 159 / 93 |
3 | | 06'49" (+01'09") | 1000 / 3004 | 160 / 90 |
4 | | 06'26" (+00'46") | 1001 / 4005 | 161 / 95 |
5 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 5005 | 166 / 103 |
6 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 6006 | 167 / 101 |
7 | | 05'40" | 1000 / 7006 | 167 / 105 |
8 | | 05'45" (+00'05") | 1002 / 8009 | 168 / 103 |
9 | | 08'37" (+02'57") | 1000 / 9009 | 189 / 60 |
10 | | 29'15" (+23'35") | 117 / 9127 | 162 / 20 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 140.95 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'37" | 00:13'45" |
3 | 06'42" | 00:20'27" |
4 | 06'19" | 00:26'46" |
5 | 05'47" | 00:32'33" |
6 | 05'44" | 00:38'17" |
7 | 05'38" | 00:43'55" |
8 | 05'40" | 00:49'35" |
9 | 07'38" | 00:57'13" |
9.1 | 40'51" | 01:02'27" |