7.0 km | 00:47:55 | 06:50/km日期: 2021-05-11 12:41 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'38" / 09'07" / 06'13" / 06'35" / 08'46" / 06'40" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+02'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+03'03") | 498 / 1498 |
3 | | 04'20" (+00'39") | 400 / 1898 |
4 | | 13'09" (+09'28") | 126 / 2024 |
5 | | 04'21" (+00'40") | 400 / 2424 |
6 | | 13'04" (+09'23") | 127 / 2552 |
7 | | 04'28" (+00'47") | 400 / 2952 |
8 | | 14'15" (+10'34") | 116 / 3069 |
9 | | 04'24" (+00'43") | 400 / 3469 |
10 | | 15'06" (+11'25") | 110 / 3579 |
11 | | 04'47" (+01'06") | 400 / 3979 |
12 | | 14'09" (+10'28") | 117 / 4097 |
13 | | 03'41" | 400 / 4497 |
14 | | 14'07" (+10'26") | 118 / 4615 |
15 | | 08'19" (+04'38") | 1000 / 5615 |
16 | | 06'38" (+02'57") | 1000 / 6615 |
17 | | 06'35" (+02'54") | 384 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 110.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 09'07" | 00:15'45" |
3 | 06'13" | 00:21'58" |
4 | 06'35" | 00:28'33" |
5 | 08'46" | 00:37'19" |
6 | 06'40" | 00:43'59" |
7.0 | 06'35" | 00:50'35" |