吳侑侑 2015/02/22 訓練日誌

吳侑侑桃園
ID 175392

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吳侑侑

19.7 km | 02:13:19 | 06:46/km

日期: 2015-02-22 06:05 - 總爬升: 325 m - 地點: 南天路線 - 卡路里: 1063 Cal - 總步數: 22316 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 96%

Pace: 06'28" / 06'15" / 06'09" / 06'17" / 07'05" / 06'17" / 07'25" / 08'14" / 06'13" / 05'55" / 08'21" / 06'05" / 09'02" / 06'58" / 06'43" / 06'13" / 06'10" / 06'08" / 06'11" / 07'28" /

桃園

吳侑侑

留言

昨天跑20K，今天只能緩緩跑..

2月累積里程 : 185.54 km

mizuno Wave Spacer DYNA 累積 : 398.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳芷靈, 李維和其他 6 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Dany 上上星期有去啊，跟安祖瓶子琇涵一起慢慢跑

2015-02-24 19:36 ·

吳侑侑我也是慢慢跑，上坡就步兵了 XD

2015-02-24 21:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'15"	00:12'43"
3	06'09"	00:18'52"
4	06'17"	00:25'09"
5	07'05"	00:32'14"
6	06'17"	00:38'31"
7	07'25"	00:45'56"
8	08'14"	00:54'10"
9	06'13"	01:00'23"
10	05'55"	01:06'18"
11	08'21"	01:14'39"
12	06'05"	01:20'44"
13	09'02"	01:29'46"
14	06'58"	01:36'44"
15	06'43"	01:43'27"
16	06'13"	01:49'40"
17	06'10"	01:55'50"
18	06'08"	02:01'58"
19	06'11"	02:08'09"
19.7	07'28"	02:13'19"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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