10.0 km | 01:14:03 | 07:24/km日期: 2021-05-11 20:45 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'03" / 06'57" / 07'17" / 07'30" / 07'15" / 07'32" / 07'30" / 08'12" / 07'15" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'31" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'30" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'11" (+01'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'15" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'33" (+00'36") | 997 / 9997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 267.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'57" | 00:14'00" |
3 | 07'17" | 00:21'17" |
4 | 07'30" | 00:28'47" |
5 | 07'15" | 00:36'02" |
6 | 07'32" | 00:43'34" |
7 | 07'30" | 00:51'04" |
8 | 08'12" | 00:59'16" |
9 | 07'15" | 01:06'31" |
10.0 | 07'33" | 01:14'03" |