5.8 km | 01:31:43 | 15:45/km日期: 2021-05-12 15:33 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 34°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 13'11" / 12'56" / 19'40" / 12'23" / 16'43" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'32" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'56" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'39" (+07'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 16'42" (+04'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'07" (+07'44") | 818 / 5818 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 218.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'11" | 00:13'11" |
2 | 12'56" | 00:26'07" |
3 | 19'40" | 00:45'47" |
4 | 12'23" | 00:58'10" |
5 | 16'43" | 01:14'53" |
5.8 | 06'51" | 01:20'30" |