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17.1 km | 01:13:12 | 04:17/km 日期: 2015-02-27 14:56 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 907 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69% Pace: 05'14" / 04'31" / 04'29" / 04'15" / 04'18" / 04'00" / 04'07" / 04'10" / 03'57" / 04'11" / 08'06" / 04'14" / 04'23" / 04'19" / 07'57" / 04'18" / 04'22" / 04'22" / 2/27 課題 " 動態熱身+70分鐘輕快跑+伸展放鬆 " 午後涼爽的河濱,大家都出來踏青騎車,但今天的河濱風很大,一路上在與風抗衡,感覺有微微的吃力感,且小腿也有些緊繃感,伸展與按摩再來多做一點,讓它多放鬆點 2月累積里程 : 485.73 km Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1393.0 km GPX 上傳 | 9 years ago
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