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    陳世賢 高雄
    ID 106753
    249 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳世賢
    30.3 km | 01:11:34 | 25.4 km/h
    日期: 2015-02-27 04:13 - 平均心率: 136 - 卡路里: 967 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'17"  (02'17")
    		26.67 (-5.77)1009 / 1009
    2
    02'10"  (04'27")
    		27.69 (-4.74)993 / 2002
    3
    02'05"  (06'32")
    		29.27 (-3.16)1009 / 3012
    4
    01'57"  (08'29")
    		30.77 (-1.66)993 / 4005
    5
    01'58"  (10'27")
    		30.77 (-1.66)1000 / 5005
    展開計圈分析
    6
    01'53"  (12'20")
    		32.431009 / 6015
    7
    02'08"  (14'28")
    		28.12 (-4.31)997 / 7012
    8
    02'08"  (16'36")
    		27.91 (-4.53)988 / 8001
    9
    02'25"  (19'01")
    		25.00 (-7.43)1000 / 9001
    10
    02'33"  (21'34")
    		23.84 (-8.59)1009 / 10011
    11
    02'37"  (24'11")
    		22.93 (-9.50)994 / 11005
    12
    02'27"  (26'38")
    		24.49 (-7.94)996 / 12001
    13
    02'34"  (29'12")
    		23.53 (-8.90)1004 / 13005
    14
    02'21"  (31'33")
    		25.53 (-6.90)1000 / 14005
    15
    02'35"  (34'08")
    		23.38 (-9.06)1000 / 15006
    16
    02'14"  (36'22")
    		26.87 (-5.57)996 / 16002
    17
    02'37"  (38'59")
    		22.93 (-9.50)996 / 16999
    18
    02'27"  (41'26")
    		24.66 (-7.77)1001 / 18001
    19
    02'42"  (44'08")
    		22.50 (-9.93)1008 / 19009
    20
    02'40"  (46'48")
    		22.50 (-9.93)995 / 20005
    21
    02'34"  (49'22")
    		23.38 (-9.06)994 / 20999
    22
    02'27"  (51'49")
    		24.49 (-7.94)999 / 21999
    23
    02'27"  (54'16")
    		24.66 (-7.77)1003 / 23002
    24
    02'14"  (56'30")
    		26.87 (-5.57)997 / 24000
    25
    02'22"  (58'52")
    		25.53 (-6.90)1006 / 25007
    26
    02'21"  (01:01'13")
    		25.90 (-6.53)1011 / 26018
    27
    02'18"  (01:03'31")
    		25.90 (-6.53)992 / 27010
    28
    02'27"  (01:05'58")
    		24.66 (-7.77)1000 / 28011
    29
    02'23"  (01:08'21")
    		25.00 (-7.43)991 / 29002
    30
    02'15"  (01:10'36")
    		27.07 (-5.36)1007 / 30010
    31
    00'58"  (01:11'34")
    		16.00 (-16.43)256 / 30267

    女王今天還要上班，有運動就好……準備今天應付小兒子

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 362.67 km ASTER ATM
    MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago
    跑步婷, Ryan 和其他 80 人說推
    · 留言
    觀看另 42 則留言
    江小豪 世賢哥早安唷~228補假就來個30K讚唷！
    2015-02-27 05:55 ·
     2 個人推
    Co 哥早安^^
    2015-02-27 05:56 ·
     2 個人推
    陳世賢 小俠，你早啊，今天跑那？這麼早起
    2015-02-27 05:58 ·
    陳世賢 Co妹，早安～昨晚有睡多點嗎？
    2015-02-27 05:59 ·
     1 個人推
    brucelee 世賢 早安~~
    今天是我的志工日,我也比上班早啊!
    2015-02-27 06:00 ·
     2 個人推
    陳世賢 李大哥，早安
    是馬場志工嗎？還是其他的……真是佩服您^^
    2015-02-27 06:02 ·
     1 個人推
    老皮 張~OM 早 世賢大
    2015-02-27 06:09 ·
     3 個人推
    阿仁 世賢大~早安
    2015-02-27 06:21 ·
     1 個人推
    李百信 世賢兄早啊~
    2015-02-27 06:43 ·
     2 個人推
    LUCKY LlN 賢大早安！
    2015-02-27 06:44 ·
     2 個人推
    dayso 早嘿~ 還真早 ~
    2015-02-27 06:54 ·
     1 個人推
    Dean迪恩 世賢大早安～
    2015-02-27 06:56 ·
     2 個人推
    Daniel Yang 早安世賢大^^
    2015-02-27 07:03 ·
     2 個人推
    小熊 早安利害
    2015-02-27 07:28 ·
     1 個人推
    潘俊瑋 世賢大～^_^早安！
    2015-02-27 07:39 ·
     1 個人推
    Miss Lo 世賢大哥：早安安～
    請問要準備什麼應付！！
    2015-02-27 07:57 ·
     2 個人推
    Sunny Chen 世賢兄早安~小兒子不用要對付的~要用疼的啦
    2015-02-27 08:00 ·
     2 個人推
    遇見 世賢大早安喔，辛苦囉～
    2015-02-27 08:03 ·
     2 個人推
    terresa Morning 帥哥~28假期愉快(￣∇￣)
    2015-02-27 08:52 ·
     2 個人推
    張成有 糾正糾正Sunny:應付是軟的;對付是硬的;這樣解釋ok嗎?
    2015-02-27 10:04 ·
     3 個人推
    雅雪 世賢兄下午安喔...我也是要上班...但顧小孩也不輕鬆..一起加油
    2015-02-27 15:34 ·
     2 個人推
    芳萍 世賢勾 下午好 顧小孩比上班還累說……
    2015-02-27 15:43 ·
     3 個人推
    曾少均 世賢大..晚安
    2015-02-27 19:06 ·
     2 個人推
    陳世賢 老皮大&阿仁大&百信大&林大哥&南哥&Dean大&Daniel大&Angel&俊瑋大
    各位帥哥美女晚安，為了避免樓蓋太高...恕小弟一次問候完畢^^
    2015-02-27 20:23 ·
     1 個人推
    陳世賢 Paco妹~晚安，就準備稀飯...餵飽他
    2015-02-27 20:24 ·
    陳世賢 Sunny~晚安，小的現在真的是用疼的....長大再打XD
    2015-02-27 20:25 ·
    陳世賢 世昌大~晚安，這是必經過程...您也是過來人^^
    2015-02-27 20:26 ·
     1 個人推
    陳世賢 terresa美女~晚安，假期愉快
    2015-02-27 20:26 ·
     1 個人推
    陳世賢 kmchang大說得真棒^^
    2015-02-27 20:27 ·
     1 個人推
    陳世賢 雅雪~晚安，女王回來了.....終於可以輕鬆一些
    2015-02-27 20:28 ·
     1 個人推
    陳世賢 芳萍妹~晚安，我寧可去上班......真的!!當正忙時小孩還一直吵真的會受不了...煮菜時還一直在旁邊搗蛋，真怕不小心又受傷
    2015-02-27 20:29 ·
     2 個人推
    陳世賢 建國兄~晚安
    2015-02-27 20:30 ·
     1 個人推
    老飛 世賢帥晚安，假期愉快嘿。
    2015-02-27 21:39 ·
     1 個人推
    陳世賢 明飛兄~晚安，加油上凸台
    2015-02-27 21:41 ·
     1 個人推
    洄瀾揪ㄞ走 世賢大晚安！真是好先生好爸爸。
    2015-02-27 22:13 ·
     1 個人推
    terresa 帥哥~晚安°sweet dreams
    2015-02-27 22:19 ·
     2 個人推
    鎖螺絲 世賢兄晚安安！
    2015-02-27 22:22 ·
     2 個人推
    王子誠 晚安世賢
    2015-02-27 22:38 ·
     1 個人推
    蔡證聰 晚安世賢大哥
    2015-02-27 22:39 ·
     1 個人推
    Draco 賢大晚安！
    2015-02-27 23:11 ·
     1 個人推
    阿甘Lee～OM 賢兄晚安 :-)
    2015-02-28 00:05 ·
     1 個人推
    陳世賢 ㄞ走大~早安，謝謝稱讚^^
    2015-02-28 08:17 ·
     1 個人推
    陳世賢 terresa美女~早安..假日愉快
    2015-02-28 08:18 ·
     2 個人推
    陳世賢 螺絲大&同名大哥&證聰大&draco大&阿甘兄~~各位早安
    2015-02-28 08:19 ·
     3 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    126.31.8 %
    227.71.8 %
    328.8-1.5 %
    430.8-2.5 %
    530.51.7 %
    632.4-1.9 %
    728.1-4.1 %
    827.7-1.0 %
    924.8-3.7 %
    1023.86.3 %
    1122.97.1 %
    1224.5-3.6 %
    1323.43.0 %
    1425.5-1.4 %
    1523.2-1.4 %
    1626.9-9.6 %
    1722.915.6 %
    1824.7-2.4 %
    1922.44.3 %
    2025.2-13.0 %
    2123.18.5 %
    2224.5-8.0 %
    2325.4-6.1 %
    2426.59.8 %
    2526.53.2 %
    2625.0-2.9 %
    2728.8-3.0 %
    2824.316.0 %
    2925.0-3.2 %
    3025.42.3 %
    30.311.1-7.7 %

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