9.5 km | 01:05:19 | 06:52/km日期: 2021-05-10 17:53 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'00" / 06'50" / 06'37" / 06'34" / 06'35" / 06'33" / 06'41" / 06'52" / 07'31" / 08'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'40" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'30" (+00'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'15" (+01'42") | 512 / 9512 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
48.36 km Saucony Kinvara 10 累積 :
1764.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'50" | 00:13'50" |
3 | 06'37" | 00:20'27" |
4 | 06'34" | 00:27'01" |
5 | 06'35" | 00:33'36" |
6 | 06'33" | 00:40'09" |
7 | 06'41" | 00:46'50" |
8 | 06'52" | 00:53'42" |
9 | 07'31" | 01:01'13" |
9.5 | 08'15" | 01:05'27" |