4.2 km | 01:46:42 | 25:32/km日期: 2021-04-30 11:45 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 22'46" / 24'28" / 34'30" / 22'39" / 13'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'46" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'27" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 34'30" (+11'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'55" | 178 / 4178 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 50.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'46" | 00:22'46" |
2 | 24'28" | 00:47'14" |
3 | 34'30" | 01:21'44" |
4 | 22'39" | 01:44'23" |
4.2 | 12'56" | 01:46'42" |