5.3 km | 01:18:59 | 14:52/km日期: 2021-05-06 21:39 - 平均心率: 93 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 12'30" / 11'17" / 11'20" / 11'43" / 11'11" / 67'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'27" (+01'18") | 1002 / 1002 |
2 | | 11'18" (+00'09") | 998 / 2000 |
3 | | 11'21" (+00'12") | 998 / 2998 |
4 | | 11'42" (+00'33") | 1000 / 3998 |
5 | | 11'09" | 1000 / 4999 |
6 | | 01:07'08" (+55'59") | 313 / 5312 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 89.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'30" | 00:12'30" |
2 | 11'17" | 00:23'47" |
3 | 11'20" | 00:35'07" |
4 | 11'43" | 00:46'50" |
5 | 11'11" | 00:58'01" |
5.3 | 67'05" | 01:18'57" |