9.0 km | 02:30:53 | 16:41/km日期: 2021-05-09 07:32 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 950 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 20'05" / 16'36" / 26'14" / 36'59" / 18'33" / 13'52" / 14'25" / 15'15" / 12'59" / 01'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'13" (+07'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'35" (+03'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'14" (+13'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'01" (+04'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'13" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'52" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'24" (+01'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'16" (+02'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'58" | 1000 / 9000 |
10 | | 01'08" | 38 / 9038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
116.07 km 赤腳 赤腳 累積 :
1135.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'05" | 00:20'05" |
2 | 16'36" | 00:36'41" |
3 | 26'14" | 01:02'55" |
4 | 36'59" | 01:39'54" |
5 | 18'33" | 01:58'27" |
6 | 13'52" | 02:12'19" |
7 | 14'25" | 02:26'44" |
8 | 15'15" | 02:41'59" |
9 | 12'59" | 02:54'58" |
9.0 | 01'17" | 02:55'01" |