鄭小彬 2015/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小彬高雄
ID 18647

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4.0 km | 00:21:18 | 05:18/km

日期: 2015-02-26 22:05 - 地點: 凹仔底公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 05'36" / 05'28" / 05'16" / 04'57" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'40")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'03")

05'27" (+00'31")

1000 / 2000

3

05'16"

(16'20")

05'16" (+00'20")

1000 / 3000

4

04'56"

(21'16")

04'56"

1000 / 4000

5

00'01"

(21'18")

03'03"

9 / 4009

RUN 1 : 小跑漸速 4km

2月累積里程 : 100.41 km

adidas adizero adios 2 Wide 累積 : 670.8 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Fan, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'28"	00:11'04"
3	05'16"	00:16'20"
4	04'57"	00:21'17"
4.0	03'27"	00:21'19"

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