8.4 km | 01:01:07 | 07:14/km日期: 2019-08-04 17:14 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 562 Cal - 總步數: 11736 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 71 cm
Pace: 07'20" / 06'34" / 07'09" / 06'55" / 08'05" / 07'17" / 07'01" / 07'07" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'21" (+00'43") | 1000 / 1000 | 191 / 70 |
2 | | 06'38" | 1002 / 2003 | 178 / 84 |
3 | | 07'13" (+00'35") | 1001 / 3004 | 185 / 74 |
4 | | 06'55" (+00'17") | 1000 / 4005 | 182 / 79 |
5 | | 08'08" (+01'30") | 1000 / 5005 | 207 / 59 |
6 | | 07'17" (+00'39") | 1003 / 6008 | 193 / 70 |
7 | | 07'06" (+00'28") | 1000 / 7009 | 194 / 72 |
8 | | 07'08" (+00'30") | 1001 / 8011 | 197 / 70 |
9 | | 07'24" (+00'46") | 432 / 8443 | 195 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 17.51 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'34" | 00:13'54" |
3 | 07'09" | 00:21'03" |
4 | 06'55" | 00:27'58" |
5 | 08'05" | 00:36'03" |
6 | 07'17" | 00:43'20" |
7 | 07'01" | 00:50'21" |
8 | 07'07" | 00:57'28" |
8.4 | 08'13" | 01:01'07" |