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羊小明
台南
ID 5912
285 位追隨者
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羊小明
16.9 km
|
00:49:57
|
20.3 km/h
日期:
2013-04-20 16:52
-
地點:
安平~七股
-
天氣:
熱熱熱
-
卡路里:
472 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
62%
安平鐵人完賽後騎回家
4月累積里程 :
235.13 km
XT 上傳
| 11 years ago
黃小勝
,
罵可川
和其他
29
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
卓志峰
恭喜完賽, 太強了
2013-04-20 19:58 ·
1
個人推
吳柏慶(蘭潭跑跑部)
恭喜完賽,楊兄越玩越大喽!
2013-04-20 20:09 ·
1
個人推
羊小明
感謝鼓勵!當初想說單車、游泳都有助跑步,到頭來就都玩@@
2013-04-20 20:12 ·
綠茶
嘿厲害,恭喜完賽!
2013-04-20 22:25 ·
1
個人推
winy
哇! 完成三鐵喔! 真棒ㄌㄝ!恭喜完賽喔!!!!
2013-04-20 22:53 ·
1
個人推
法師
好玩嗎,我今天比全程游泳喝了好多海水,真的很鹹。所以有稍微慢,游了35分。共計3小時02分完賽。下次一起來玩全程吧。
2013-04-21 20:31 ·
1
個人推
羊小明
我也喝了幾口,比較不習慣的是人擠人@@明年挑站標鐵前游泳還要加強,跑步跟單車依訓練來應該可以。三鐵還蠻好玩低。
2013-04-21 20:38 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.8
2.8 %
2
26.5
-0.9 %
3
24.2
-0.4 %
4
20.9
1.0 %
5
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1.5 %
6
21.8
-0.1 %
7
23.1
-0.4 %
8
18.8
-0.9 %
9
21.4
1.6 %
10
22.5
-0.4 %
11
19.6
1.8 %
12
19.8
1.7 %
13
23.1
-1.2 %
14
20.8
-1.3 %
15
21.1
-0.6 %
16
20.9
-0.2 %
16.9
19.3
1.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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