10.4 km | 01:24:50 | 08:07/km日期: 2021-05-05 20:54 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 979 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 09'15" / 07'13" / 07'18" / 08'56" / 08'54" / 06'57" / 07'36" / 07'18" / 07'13" / 09'51" / 10'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'14" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'56" (+01'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'53" (+01'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'35" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'18" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'12" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'51" (+02'54") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'59" (+03'02") | 434 / 10434 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
116.07 km 赤腳 赤腳 累積 :
1135.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 07'13" | 00:16'28" |
3 | 07'18" | 00:23'46" |
4 | 08'56" | 00:32'42" |
5 | 08'54" | 00:41'36" |
6 | 06'57" | 00:48'33" |
7 | 07'36" | 00:56'09" |
8 | 07'18" | 01:03'27" |
9 | 07'13" | 01:10'40" |
10 | 09'51" | 01:20'31" |
10.4 | 10'00" | 01:24'52" |