王頌愷 (JJ) 2013/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

王頌愷 (JJ) 台北市
ID 2665

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00:30:00

日期: 2013-04-19 18:10 - 地點: 內湖運動中心 - 健身房 - 天氣: 陰 - 卡路里: 264 Cal

台北市

王頌愷 (JJ)

跑步專刊又出現囉 ~~ ! 這一次是今周刊的 [Go ! 一起去跑步] , 沒買得趕緊去買來看看吧 ~~ ^^

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小跑完步按照慣例把握時間接著重訓一下

[1] 胸肌
[2] 肩膀
[3] 下半身 (骼腰肌)
[4] 核心肌群 (滾輪)

手動上傳 | 11 years ago

james翰哥, RoyChang 和其他 29 人說推

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觀看另 5 則留言

王頌愷 (JJ) 滾輪就是一般市售的滾輪囉,只是千萬不要用站立的練法...很容易大出包掛點的...

2013-04-21 19:06 ·

王頌愷 (JJ) 讚~~好書大家看~~ ^^b

2013-04-21 19:06 ·

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