8.7 km | 01:00:44 | 06:58/km日期: 2020-11-07 06:20 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 445 Cal
Pace: 07'11" / 08'16" / 06'35" / 06'55" / 09'20" / 06'42" / 05'30" / 05'18" / 07'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 312.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 08'16" | 00:15'27" |
3 | 06'35" | 00:22'02" |
4 | 06'55" | 00:28'57" |
5 | 09'20" | 00:38'17" |
6 | 06'42" | 00:44'59" |
7 | 05'30" | 00:50'29" |
8 | 05'18" | 00:55'47" |
8.7 | 07'04" | 01:00'44" |