梁邦任 2015/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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12.2 km | 01:00:34 | 04:57/km

日期: 2015-02-20 05:43 - 天氣: 好 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85%

Pace: 05'28" / 05'28" / 05'08" / 04'40" / 05'08" / 04'52" / 04'56" / 05'00" / 04'40" / 04'56" / 04'44" / 04'40" / 03'42" /

2月累積里程 : 252.57 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 累積 : 1664.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃鈺雯, 林建宏和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'28"	00:10'56"
3	05'08"	00:16'04"
4	04'40"	00:20'44"
5	05'08"	00:25'52"
6	04'52"	00:30'44"
7	04'56"	00:35'40"
8	05'00"	00:40'40"
9	04'40"	00:45'20"
10	04'56"	00:50'16"
11	04'44"	00:55'00"
12	04'40"	00:59'40"
12.2	03'42"	01:00'24"

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