11.6 km | 01:04:48 | 05:34/km日期: 2015-02-21 06:21 - 平均心率: 76 - 卡路里: 998 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70%
Pace: 04'00" / 06'06" / 05'23" / 05'54" / 05'45" / 05'40" / 05'20" / 05'51" / 05'49" / 05'53" / 05'47" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" | 1660 / 1660 |
2 | | 05'34" (+00'31") | 5076 / 6737 |
3 | | 05'44" (+00'41") | 4891 / 11628 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 371.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 06'06" | 00:10'06" |
3 | 05'23" | 00:15'29" |
4 | 05'54" | 00:21'23" |
5 | 05'45" | 00:27'08" |
6 | 05'40" | 00:32'48" |
7 | 05'20" | 00:38'08" |
8 | 05'51" | 00:43'59" |
9 | 05'49" | 00:49'48" |
10 | 05'53" | 00:55'41" |
11 | 05'47" | 01:01'28" |
11.6 | 05'17" | 01:04'48" |