7.0 km | 01:23:25 | 11:53/km日期: 2021-05-04 18:17 - 平均心率: 122 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'25" / 05'45" / 10'32" / 09'34" / 14'39" / 26'07" / 10'28" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+01'28") | 238 / 2238 |
4 | | 21'40" (+17'14") | 324 / 2562 |
5 | | 04'36" (+00'10") | 583 / 3146 |
6 | | 31'35" (+27'09") | 96 / 3242 |
7 | | 04'26" | 599 / 3841 |
8 | | 27'49" (+23'23") | 106 / 3948 |
9 | | 04'37" (+00'11") | 587 / 4536 |
10 | | 30'02" (+25'36") | 98 / 4634 |
11 | | 04'29" (+00'03") | 199 / 4833 |
12 | | 47'03" (+42'37") | 257 / 5091 |
13 | | 04'44" (+00'18") | 385 / 5476 |
14 | | 36'45" (+32'19") | 729 / 6205 |
15 | | 05'07" (+00'41") | 809 / 7015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 29.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'45" | 00:12'10" |
3 | 10'32" | 00:22'42" |
4 | 09'34" | 00:32'16" |
5 | 14'39" | 00:46'55" |
6 | 26'07" | 01:13'02" |
7 | 10'28" | 01:23'30" |
7.0 | 03'08" | 01:23'33" |