8.8 km | 00:55:00 | 06:16/km日期: 2021-05-03 05:05 - 平均心率: 141 - 卡路里: 606 Cal - 總步數: 9788 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'18" / 06'34" / 06'02" / 05'47" / 05'44" / 05'51" / 05'38" / 06'11" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" (+01'40") | 1001 / 1001 | 181 / 75 |
2 | | 06'40" (+01'00") | 1000 / 2002 | 182 / 82 |
3 | | 06'04" (+00'24") | 1000 / 3002 | 180 / 90 |
4 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 4003 | 181 / 94 |
5 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 5003 | 180 / 95 |
6 | | 05'52" (+00'12") | 1002 / 6006 | 179 / 94 |
7 | | 05'40" | 1000 / 7006 | 180 / 97 |
8 | | 06'17" (+00'37") | 1000 / 8007 | 172 / 92 |
9 | | 07'13" (+01'33") | 747 / 8755 | 158 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
105.52 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋(桔) 累積 :
1377.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'34" | 00:13'52" |
3 | 06'02" | 00:19'54" |
4 | 05'47" | 00:25'41" |
5 | 05'44" | 00:31'25" |
6 | 05'51" | 00:37'16" |
7 | 05'38" | 00:42'54" |
8 | 06'11" | 00:49'05" |
8.8 | 07'49" | 00:55'00" |