11.5 km | 01:01:01 | 05:17/km日期: 2021-05-02 16:53 - 平均心率: 133 - 卡路里: 768 Cal - 總步數: 11428 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'37" / 05'03" / 04'49" / 04'54" / 04'43" / 04'33" / 04'34" / 04'33" / 04'31" / 04'40" / 05'25" / 14'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+01'03") | 1002 / 1002 | 184 / 96 |
2 | | 05'07" (+00'32") | 1002 / 2005 | 193 / 100 |
3 | | 04'52" (+00'17") | 1001 / 3006 | 196 / 104 |
4 | | 04'59" (+00'24") | 1000 / 4007 | 196 / 101 |
5 | | 04'42" (+00'07") | 1002 / 5010 | 198 / 106 |
6 | | 04'39" (+00'04") | 1000 / 6010 | 200 / 107 |
7 | | 04'36" (+00'01") | 1003 / 7014 | 201 / 107 |
8 | | 04'35" | 1000 / 8014 | 203 / 106 |
9 | | 04'35" | 1002 / 9016 | 203 / 107 |
10 | | 04'45" (+00'10") | 1001 / 10018 | 200 / 104 |
11 | | 06'06" (+01'31") | 1000 / 11018 | 178 / 91 |
12 | | 12'04" (+07'29") | 519 / 11537 | 115 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 239.13 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'03" | 00:10'40" |
3 | 04'49" | 00:15'29" |
4 | 04'54" | 00:20'23" |
5 | 04'43" | 00:25'06" |
6 | 04'33" | 00:29'39" |
7 | 04'34" | 00:34'13" |
8 | 04'33" | 00:38'46" |
9 | 04'31" | 00:43'17" |
10 | 04'40" | 00:47'57" |
11 | 05'25" | 00:53'22" |
11.5 | 14'12" | 01:01'01" |