5.2 km | 00:23:01 | 04:23/km日期: 2021-04-29 16:56 - 平均心率: 139 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'38" / 04'25" / 04'23" / 13'56" / 04'17" / 04'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" (+00'21") | 474 / 474 |
2 | | 04'34" (+00'21") | 475 / 950 |
3 | | 04'26" (+00'13") | 477 / 1427 |
4 | | 04'19" (+00'06") | 482 / 1909 |
5 | | 04'29" (+00'16") | 471 / 2380 |
6 | | 04'26" (+00'13") | 472 / 2853 |
7 | | 04'26" (+00'13") | 479 / 3333 |
8 | | 04'13" | 477 / 3810 |
9 | | 04'17" (+00'04") | 476 / 4287 |
10 | | 04'13" | 474 / 4761 |
11 | | 04'14" (+00'01") | 476 / 5237 |
12 | | 05'43" (+01'30") | 8 / 5245 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 372.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'25" | 00:09'03" |
3 | 04'23" | 00:13'26" |
4 | 13'56" | 00:27'22" |
5 | 04'17" | 00:31'39" |
5.2 | 04'03" | 00:32'39" |